JOUR 1 – Comprendre et sécuriser

Module 1 – La grossesse dans sa globalité (2h)

• Changements physiologiques par trimestre

• Transformations corporelles (dos, bassin, circulation, respiration)

• Fatigue, douleurs, sommeil

• Émotions, vulnérabilité, vécu corporel

• Besoins spécifiques de la femme enceinte

Module 2 – Cadre, sécurité et contre-indications (2h)

• Contre-indications absolues et relatives

• Mythes et idées reçues autour du massage grossesse

• Zones à éviter / zones à privilégier

• Positionnements sécuritaires (latéral, semi-assise)

• Consentement, intimité, posture professionnelle

Module 3 – Installer la femme enceinte (1h30)

• Matériel : coussins, tables, huiles

• Adapter l’installation à chaque trimestre

• Installer sans manipuler excessivement

• Créer un cadre rassurant et contenant

• Accueil verbal avant séance

Module 4 – Toucher juste et intention (1h30)

• Toucher bien-être vs toucher thérapeutique

• Pression, rythme, lenteur

• Respiration et présence

• Exercices pratiques de ressenti

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JOUR 2 – Techniques de massage prénatal

Module 5 – Massage du corps (4h)

Pratique guidée complète :

• Dos et lombaires

• Bassin et sacrum

• Épaules, nuque, bras et mains

• Jambes (circulation, lourdeurs, œdèmes)

• Pieds (zones sécurisées)

👉 Adaptations selon :

• Trimestre

• Fatigue

• Douleurs

• Stress

Module 6 – Massage du ventre (1h30)

• Quand le proposer / quand ne pas le proposer

• Symbolique du ventre pendant la grossesse

• Gestes enveloppants et rassurants

• Respect du vécu émotionnel

• Pratique encadrée

Module 7 – Construction d’une séance complète (1h30)

• Durée idéale

• Enchaînement fluide

• Adaptation à la demande

• Gestion du temps et de l’énergie

 

JOUR 3 – Accompagnement émotionnel et professionnalisation

Module 8 – Toucher relationnel et émotions (2h)

• Lien corps–émotions

• Accueillir les émotions sans les interpréter

• Pleurs, silences, paroles pendant le massage

• Posture contenante du/de la praticien·ne

Module 9 – Fin de séance et intégration (1h)

• Retour au corps

• Temps d’ancrage

• Verbalisation

• Conseils post-massage (hydratation, repos)

Module 10 – Transmission aux parents (1h30)

• Gestes simples à transmettre au/à la partenaire

• Auto-massage pendant la grossesse

• Massage en couple (optionnel)

Module 11 – Cadre professionnel (2h)

• Limites professionnelles

• Fréquence des séances

• Communication avec les femmes enceintes

• Quand réorienter vers un·e professionnel·le de santé

• Responsabilité et éthique

Module 12 – Évaluation & clôture (1h30)

• Mise en situation

• Observation de la pratique

• Temps d’échange

• Bilan individuel

• Attestation de formation

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